Maak je je vanwege de coronapandemie zorgen over je gezondheid of die van je naasten? Ben je bang voor verlies van inkomen of het omvallen van de economie? Een eenvoudige visualisatie-oefening uit de chakraleer kan je helpen in deze periode een gevoel van veiligheid in […]

De basis van de cursus Schrijf je helder is terug te voeren tot mijn jeugd. Eerder gaf ik al workshops op het raakvlak van meditatie, yoga en schrijven, maar nu met de oprichting van meditatiecentrum Prayag, besloot ik het uit te breiden tot een cursus […]

Nadhi sodhana is een oefening waarbij je afwisselend door het linker- en rechterneusgat ademt. Dit beïnvloedt onze hersenhelften en gemoed. In het boek Adem en bewust-zijn* van Harish Johari staat beschreven voor welke activiteit je het ene neusgat dominant maakt en voor welke het andere. […]

Dat yoga en meditatie je helpen onrust, spanning en angst te verminderen, is niet nieuw. Maar dat meditatie ook kan helpen jouw levensthema (dharma) te vinden, wist je misschien nog niet. Stella van Dinten, meditatie / yogadocent en medeoprichter van Prayag meditatieopleidingen, vertelt hoe dat […]